旅游規劃設計
最時(shí)尚的度假方式——基于自然因子的康養度假
發(fā)布日期:2021-03-24
海森文旅設計研究院
隨著(zhù)我國社會(huì )經(jīng)濟的快速發(fā)展和人們生活水平的日益提高,人們的健康意識逐漸增強,健康、快樂(lè )、舒適的生活已經(jīng)成為人們的普遍追求。與此同時(shí),在我國已經(jīng)進(jìn)入并將長(cháng)期處于人口老齡化社會(huì )的背景下,健康已經(jīng)上升到國家戰略層面,《“健康中國2030”規劃綱要》形成了國家對康養產(chǎn)業(yè)的頂層設計,把康養度假推向一個(gè)新的高度。根據《康養藍皮書(shū):中國康養產(chǎn)業(yè)發(fā)展報告(2019)》,我國目前已初步形成京津冀、長(cháng)三角、珠三角及川渝地區等四大康養輻射片區。康養的核心功能在于盡量提高生命的長(cháng)度、豐度和自由度,在這三個(gè)維度下,每個(gè)年齡階層的人群都存在不同程度、不同類(lèi)型的康養需求。根據不同人群康養可以分為中老年康養、青少年康養、婦孕嬰幼康養;根據不同需求可以分為旅游康養、生態(tài)康養、中醫藥康養、城鎮康養等;根據不同特點(diǎn)又可分為氣候康養、森林康養、景觀(guān)康養、溫泉康養等。人與自然是生命共同體,以自然因子為主的氣候康養、森林康養、景觀(guān)康養、溫泉康養等康養度假已成為最時(shí)尚的旅游度假方式。
一、氣候康養
氣候主要包括光照、氣溫和降水等要素。氣候環(huán)境與人體健康關(guān)系密切,氣候通過(guò)氣溫、氣壓、濕度、光照、負氧離子等影響人體健康,舒適的氣候環(huán)境有助于人體機能的恢復。
氣候康養發(fā)源于歐洲,并已經(jīng)形成了非常成熟的體系,目前已成為歐美國家最重要的自然療養方法之一,很多建有氣候研究所或海拔研究中心,專(zhuān)門(mén)研究氣候與人體健康。德國于1990年將氣候療法納入醫療保險,至今德國共建設有51個(gè)氣候療養基地,其中有16個(gè)被認證為高級療養基地,吸引了全世界的康養游客。在我國,隨著(zhù)生活水平的提高,人們主動(dòng)尋找適宜生存的氣候環(huán)境,用以休養、居住的愿望也越來(lái)越大,最突出的表現是“候鳥(niǎo)式”養老。
二、森林康養
森林康養以清新的空氣、充足的氧氣、豐富的負氧離子及芬多精為依托,形成了獨特的森林生態(tài)系統與環(huán)境。
森林中具有豐富的氧氣,森林氧療可以提高人體血氧飽和度,促進(jìn)血液循環(huán),改善病變組織微循環(huán)供氧和供血,促進(jìn)病變組織的功能恢復,對哮喘、心絞痛、糖尿病等都有很好的治療保健作用,同時(shí)還能改善睡眠、神經(jīng)衰弱等癥狀。
森林中的植物可以釋放出揮發(fā)性的植物殺菌素芬多精,芬多精能夠增益大腦中的α腦波,穩定情緒;輔助調整呼吸、抑制交感神經(jīng)作用,改善肝臟技能,使我們感到呼吸順暢、精神旺盛、提神醒腦;還可以增強人力免疫力,抑制癌細胞生長(cháng)。
在自然生態(tài)系統中,森林和濕地是產(chǎn)生空氣負氧離子的重要場(chǎng)所。負氧離子濃度的空間分布隨植被類(lèi)型不同而呈現出波浪式的特征。在同一地形不同林分,負氧離子日濃度最高值均為同一時(shí)間段,如山谷和山麓均在下午15:00—16:00,山脊在上午11:00—12:00;而不同地形中,同種林分負氧離子日平均濃度山谷最高,山麓最低。同時(shí)森林中的負氧離子濃度也受溫度、濕度、風(fēng)速、空氣顆粒物濃度等氣候因子影響。
森林中的溫度、濕度、光照及降水等形成了獨特的小氣候。森林環(huán)境比城市環(huán)境的相對濕度高約15%,溫度低約6 ℃,可以促進(jìn)人體代謝,加速體內毒素排出,使人感覺(jué)舒適。
森林中的輻射低,噪聲少,PM2.5濃度低,在森林環(huán)境中可以改變人體激素水平,增強交感神經(jīng)功能,調節腦皮質(zhì)和自主神經(jīng)中樞的功能。
森林中的綠視率較高,綠視率達到25%以上時(shí),會(huì )給人的心理產(chǎn)生積極的反應,同時(shí)可以減少紫外線(xiàn)對眼睛的刺激,緩解視疲勞,減緩精神壓力。
森林康養能使人精神放松,緩解疲勞,有效控制抑郁和焦慮;清新的空氣使呼吸順暢,利于呼吸系統疾病的預防與治療,對過(guò)敏癥狀有一定的調節作用;能夠降低舒張壓與收縮壓,有效維持心血管系統穩定,預防高血壓及動(dòng)脈疾??;有益于增強機體免疫力,提高細胞殺傷活力,預防癌癥等。19世紀40年代德國創(chuàng )立了全球第一個(gè)森林浴基地,初步形成了森林康養的概念,之后在美國、日本、韓國等發(fā)達國家逐步流行。而在我國,森林康養起步較晚,尚處于初級探索階段,但我國已出臺一系列政策支持森林康養產(chǎn)業(yè)發(fā)展,各省市的森林康養基地正在逐步建設。
三、溫泉康養
溫泉是一種自然療法,通過(guò)浸浴等形式溫泉水中的化學(xué)物質(zhì)會(huì )沉淀在皮膚上,改變皮膚酸堿度,具有吸收、沉淀及清除的作用,其化學(xué)物質(zhì)可刺激自律神經(jīng),內分泌及免疫系統。通過(guò)溫泉水的溫度、壓力、浮力、化學(xué)成分等綜合因素作用下,可以調節免疫反應,增強機體的細胞免疫功能和抑制體液免疫,改善機體內環(huán)境。溫泉用于養身保健和治療疾病有多重方法:吸入法、飲用法、浸浴法、噴淋法等。
溫泉旅游的開(kāi)發(fā)歷來(lái)是地方旅游發(fā)展的重點(diǎn)內容,從作為一種康養旅游的角度來(lái)說(shuō),其旅游形態(tài)將逐漸從單一的溫泉體驗發(fā)展到娛樂(lè )休閑與溫泉療養相結合,最后形成以溫泉康養為主,其他多種休閑娛樂(lè )服務(wù)為輔的綜合性康養旅游服務(wù)。
四、景觀(guān)康養
景觀(guān)康養主要有山地景觀(guān)、森林景觀(guān)、海濱景觀(guān)、湖泊景觀(guān)、草原景觀(guān)、沙漠景觀(guān)、噴泉景觀(guān)等。通過(guò)看、聽(tīng)、聞、觸,優(yōu)美的景觀(guān)可以刺激大腦皮質(zhì)興奮灶,促進(jìn)新陳代謝和造血機能,提高機體氧化過(guò)程和肌肉關(guān)節活動(dòng)性,激活各種酶的系統,增加血液中白細胞,加強對病菌的吞噬作用,改善神經(jīng)系統,提高人體免疫功能和對環(huán)境的適應能力,改善人體各組織器官功能,從而調節和治療人體生理、病理過(guò)程,消除心理緊張,緩解情緒,改善睡眠,增進(jìn)食欲。
隨著(zhù)我國全面建成小康社會(huì )和人均GDP超過(guò)1萬(wàn)美元,2020年我國康養度假市場(chǎng)規模在1000億元左右。在以健康養生養老為主要特征的康養時(shí)代,優(yōu)良的自然資源是稀缺性資源,是開(kāi)展康養旅游的核心條件,充分利用氣候、森林、溫泉、景觀(guān)等自然因子、自然療法發(fā)展康養旅游,打造國際國內著(zhù)名的康養旅游目的地,滿(mǎn)足人民對美好生活的健康需求,助力實(shí)現健康中國、美麗中國。
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